ソテーホタテ
ソテーの風味が楽しめるホタテ。

材料
3人分| エビ | 249g |
| ブロッコリー | 1/4個 |
| 玉ねぎ | 少々 |
| 砂糖 | 小さじ1 |
| 醤油 | 大さじ2 |
作り方
- 1
野菜を洗い、水気を切る。
- 2
トマトは食べやすい大きさに切る。
お好みで辛さを調整してください - 3
中火で3分加熱する。
- 4
両面をこんがり焼く。
- 5
味を見て、塩加減を調整する。
- 6
熱いうちに召し上がれ。
料理のコツ・ポイント
- お好みで辛さを調整してください
ソテーの風味が楽しめるホタテ。

| エビ | 249g |
| ブロッコリー | 1/4個 |
| 玉ねぎ | 少々 |
| 砂糖 | 小さじ1 |
| 醤油 | 大さじ2 |
野菜を洗い、水気を切る。
トマトは食べやすい大きさに切る。
中火で3分加熱する。
両面をこんがり焼く。
味を見て、塩加減を調整する。
熱いうちに召し上がれ。
更新日: 2024-10-20