ケバブラム

ケバブの風味が楽しめるラム。

調理時間 31
簡単
598 kcal
1人分
レストラン風香ばしい
ケバブラム

材料

1人分
豚バラ156g
玉ねぎ1/4個
ごま油大さじ1/2
醤油小さじ1

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    じゃがいもを薄切りにする。

    蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります
  3. 3

    強火で一気に炒める。

  4. 4

    8分ほど煮込む。

  5. 5

    10分ほど煮込む。

  6. 6

    味を見て、塩加減を調整する。

  7. 7

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • お好みで辛さを調整してください

栄養成分(1人分)

カロリー598 kcal
タンパク質20 g
脂質16 g
炭水化物14 g
塩分1.4 g

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更新日: 2024-05-12