スパイスラム

スパイスがアクセントの絶品ラム。

調理時間 47
簡単
263 kcal
2人分
スパイシー時短パーティー中華
スパイスラム

材料

2人分
ソーセージ283g
玉ねぎ150g
もやし100g
オリーブオイル少々
砂糖大さじ1
生姜小さじ2

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    アスパラを薄切りに切る。

  3. 3

    弱火でじっくり火を通す。

  4. 4

    中火で4分加熱する。

  5. 5

    塩こしょうで味を調える。

  6. 6

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ
  • 油はしっかり熱してから材料を入れましょう
  • 仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします

栄養成分(1人分)

カロリー263 kcal
タンパク質13 g
脂質12 g
炭水化物54 g
塩分2.1 g

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更新日: 2024-02-25