キッシュベーコン

キッシュの風味が楽しめるベーコン。

調理時間 56
簡単
559 kcal
3人分
おもてなしジューシー
キッシュベーコン

材料

3人分
豚バラ375g
トマト100g
ブロッコリー適量
ほうれん草適量
味噌適量
少々
みりん小さじ2

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    キャベツを一口大に切る。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、ほうれん草を炒める。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、ハムを炒める。

  5. 5

    塩こしょうで味を調える。

  6. 6

    お好みでソースをかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です
  • 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります

栄養成分(1人分)

カロリー559 kcal
タンパク質12 g
脂質6 g
炭水化物50 g
塩分3.5 g

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更新日: 2024-05-26