ハンバーグひき肉

家庭で簡単に作れる本格ひき肉。

調理時間 33
普通
275 kcal
2人分
洋食おもてなし昼食
ハンバーグひき肉

材料

2人分
ハム363g
なす100g
アスパラ1/4個
キャベツ150g
こしょう小さじ1
大さじ2
にんにく小さじ1
みりん大さじ1/2

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    じゃがいもをみじん切りにする。

  3. 3

    強火で一気に炒める。

  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  5. 5

    味を見て、塩加減を調整する。

  6. 6

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります
  • 肉は繊維を断つように切ると柔らかくなります

栄養成分(1人分)

カロリー275 kcal
タンパク質33 g
脂質12 g
炭水化物15 g
塩分3 g

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更新日: 2024-10-26