スープ豚バラ

スープと相性抜群の豚バラ。

調理時間 54
簡単
309 kcal
1人分
ふわふわ本格ピクニック夜食
スープ豚バラ

材料

1人分
ハム240g
アスパラ150g
キャベツ1個
小松菜1/4個
小さじ1
砂糖大さじ1
みりん大さじ1

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    じゃがいもを千切りに切る。

  3. 3

    中火で6分加熱する。

  4. 4

    両面をこんがり焼く。

  5. 5

    醤油、みりん、酒を加える。

  6. 6

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします
  • 肉は繊維を断つように切ると柔らかくなります
  • お好みで辛さを調整してください

栄養成分(1人分)

カロリー309 kcal
タンパク質8 g
脂質29 g
炭水化物33 g
塩分1.8 g

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更新日: 2024-11-09