カレー手羽元

カレーがアクセントの絶品手羽元。

調理時間 41
上級
228 kcal
4人分
季節韓国
カレー手羽元

材料

4人分
鶏ひき肉372g
アスパラ100g
もやし150g
小さじ1
にんにく小さじ2
小さじ2
サラダ油適量

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    玉ねぎを薄切りにする。

  3. 3

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  4. 4

    強火で一気に炒める。

  5. 5

    醤油、みりん、酒を加える。

    調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう
  6. 6

    お好みでソースをかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ
  • 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります

栄養成分(1人分)

カロリー228 kcal
タンパク質13 g
脂質16 g
炭水化物55 g
塩分2.6 g

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更新日: 2024-10-26