バルサミコカプレーゼ

バルサミコの風味が楽しめるカプレーゼ。

調理時間 34
簡単
437 kcal
1人分
ピクニックさっぱり
バルサミコカプレーゼ

材料

1人分
豚ロース335g
ほうれん草1/4個
玉ねぎ150g
なす1/4個
醤油小さじ2
味噌大さじ2
にんにく大さじ1/2

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    小松菜を一口大に切る。

  3. 3

    強火で一気に炒める。

  4. 4

    中火で6分加熱する。

  5. 5

    塩こしょうで味を調える。

  6. 6

    仕上げに大葉を添える。

料理のコツ・ポイント

  • 蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります
  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます
  • 仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします

栄養成分(1人分)

カロリー437 kcal
タンパク質25 g
脂質18 g
炭水化物12 g
塩分3.3 g

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更新日: 2024-08-14