いちごカプレーゼ

忙しい日でもパパッと作れるカプレーゼ。

調理時間 14
普通
218 kcal
2人分
カフェ風昼食韓国
いちごカプレーゼ

材料

2人分
ベーコン227g
玉ねぎ150g
アスパラ適量
にんじん適量
大さじ1/2
こしょう小さじ2
オリーブオイル大さじ1/2

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    トマトをみじん切りにする。

    油はしっかり熱してから材料を入れましょう
  3. 3

    中火で3分加熱する。

  4. 4

    弱火でじっくり火を通す。

  5. 5

    塩こしょうで味を調える。

  6. 6

    お好みでわさびをかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 肉は繊維を断つように切ると柔らかくなります

栄養成分(1人分)

カロリー218 kcal
タンパク質27 g
脂質12 g
炭水化物27 g
塩分1 g

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更新日: 2024-05-01