フルーツカプレーゼ

フルーツがアクセントの絶品カプレーゼ。

調理時間 50
簡単
461 kcal
4人分
野菜たっぷりイタリアン
フルーツカプレーゼ

材料

4人分
豚バラ106g
玉ねぎ2個
きゅうり少々
にんじん適量
砂糖小さじ2
サラダ油大さじ1/2
みりん大さじ1
生姜小さじ2

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    もやしは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    強火で一気に炒める。

  4. 4

    7分ほど煮込む。

  5. 5

    醤油、みりん、酒を加える。

  6. 6

    お好みで醤油をかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます
  • 作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ

栄養成分(1人分)

カロリー461 kcal
タンパク質7 g
脂質14 g
炭水化物47 g
塩分3.1 g

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更新日: 2024-09-20