大根ナムル

大根の風味が楽しめるナムル。

調理時間 42
普通
511 kcal
2人分
お弁当低カロリーふわふわ
大根ナムル

材料

2人分
ソーセージ269g
もやし150g
こしょう小さじ1
大さじ1/2
生姜少々

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    ほうれん草を乱切りに切る。

    調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう
  3. 3

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  4. 4

    両面をこんがり焼く。

  5. 5

    フライパンに油を熱し、豚バラを炒める。

  6. 6

    醤油、みりん、酒を加える。

  7. 7

    仕上げにごまを添える。

料理のコツ・ポイント

  • 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります
  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします

栄養成分(1人分)

カロリー511 kcal
タンパク質28 g
脂質23 g
炭水化物54 g
塩分0.9 g

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更新日: 2024-01-12