ツナチョレギサラダ

家庭で簡単に作れる本格チョレギサラダ。

調理時間 23
簡単
361 kcal
2人分
もちもち家庭料理本格
ツナチョレギサラダ

材料

2人分
ソーセージ248g
玉ねぎ2個
にんじん150g
サラダ油小さじ1
ごま油少々
小さじ2
生姜大さじ2

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    玉ねぎは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、トマトを炒める。

  4. 4

    両面をこんがり焼く。

    冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です
  5. 5

    強火で一気に炒める。

  6. 6

    調味料を加えて味をなじませる。

  7. 7

    仕上げに刻み海苔を添える。

料理のコツ・ポイント

  • 作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ
  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます
  • 最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます

栄養成分(1人分)

カロリー361 kcal
タンパク質10 g
脂質5 g
炭水化物42 g
塩分3.4 g

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更新日: 2024-06-03