納豆豆腐サラダ

納豆がアクセントの絶品豆腐サラダ。

調理時間 10
普通
406 kcal
4人分
和食韓国
納豆豆腐サラダ

材料

4人分
豚ロース206g
にんじん適量
にんにく大さじ1/2
こしょう小さじ1
少々
味噌大さじ2

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    トマトをみじん切りに切る。

  3. 3

    強火で一気に炒める。

  4. 4

    両面をこんがり焼く。

  5. 5

    だし汁を加えて煮る。

  6. 6

    仕上げにネギを添える。

料理のコツ・ポイント

  • 仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします
  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします
  • 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります

栄養成分(1人分)

カロリー406 kcal
タンパク質14 g
脂質11 g
炭水化物27 g
塩分2.8 g

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更新日: 2024-12-18