おかか大根サラダ

おかかと相性抜群の大根サラダ。

調理時間 45
上級
410 kcal
2人分
濃厚野菜たっぷり
おかか大根サラダ

材料

2人分
豚ロース204g
アスパラ100g
きゅうり1/2個
味噌小さじ1
オリーブオイル大さじ1
小さじ1
適量

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    ほうれん草は食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    中火で8分加熱する。

  4. 4

    中火で3分加熱する。

  5. 5

    調味料を加えて味をなじませる。

  6. 6

    仕上げに刻み海苔を添える。

料理のコツ・ポイント

  • 仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします

栄養成分(1人分)

カロリー410 kcal
タンパク質20 g
脂質5 g
炭水化物18 g
塩分0.6 g

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更新日: 2024-12-11