ピリ辛春雨サラダ

家庭で簡単に作れる本格春雨サラダ。

調理時間 37
簡単
188 kcal
4人分
季節アジアン定番
ピリ辛春雨サラダ

材料

4人分
鶏もも肉173g
アスパラ1個
トマト少々
もやし適量
醤油少々
味噌小さじ1
生姜大さじ2
大さじ2

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    トマトを薄切りにする。

  3. 3

    中火で9分加熱する。

  4. 4

    両面をこんがり焼く。

  5. 5

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  6. 6

    だし汁を加えて煮る。

  7. 7

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう
  • 蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります

栄養成分(1人分)

カロリー188 kcal
タンパク質18 g
脂質18 g
炭水化物13 g
塩分1.7 g

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更新日: 2024-06-08