和風マカロニサラダ

忙しい日でもパパッと作れるマカロニサラダ。

調理時間 16
普通
308 kcal
1人分
ジューシーお酒に合う
和風マカロニサラダ

材料

1人分
豚バラ171g
小松菜100g
玉ねぎ少々
こしょう少々
大さじ2
醤油小さじ1
砂糖小さじ2

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    アスパラを一口大に切る。

  3. 3

    弱火でじっくり火を通す。

  4. 4

    両面をこんがり焼く。

  5. 5

    味を見て、塩加減を調整する。

  6. 6

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ
  • 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります
  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします

栄養成分(1人分)

カロリー308 kcal
タンパク質34 g
脂質16 g
炭水化物60 g
塩分1.8 g

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更新日: 2024-12-09