コーンマカロニサラダ

コーンと相性抜群のマカロニサラダ。

調理時間 23
上級
361 kcal
2人分
アジアン夜食
コーンマカロニサラダ

材料

2人分
ハム193g
ほうれん草100g
なす100g
小松菜1/2個
大さじ2
サラダ油少々

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    キャベツをみじん切りにする。

  3. 3

    両面をこんがり焼く。

  4. 4

    弱火でじっくり火を通す。

  5. 5

    強火で一気に炒める。

  6. 6

    だし汁を加えて煮る。

  7. 7

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします

栄養成分(1人分)

カロリー361 kcal
タンパク質24 g
脂質7 g
炭水化物37 g
塩分1.8 g

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更新日: 2024-10-28