卵マカロニサラダ

家庭で簡単に作れる本格マカロニサラダ。

調理時間 29
上級
461 kcal
4人分
お弁当ヘルシーエスニックフレンチ
卵マカロニサラダ

材料

4人分
ハム258g
玉ねぎ少々
ブロッコリー1/2個
きゅうり150g
醤油大さじ1/2
大さじ1/2

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    なすをみじん切りに切る。

  3. 3

    弱火でじっくり火を通す。

  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  5. 5

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  6. 6

    塩こしょうで味を調える。

  7. 7

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします
  • 調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう

栄養成分(1人分)

カロリー461 kcal
タンパク質20 g
脂質26 g
炭水化物29 g
塩分2.2 g

関連カテゴリ

関連レシピ

ピリ辛牛丼

ピリ辛牛丼

47簡単201kcal

忙しい日でもパパッと作れる牛丼。

塩焼き鳥

塩焼き鳥

32普通361kcal

忙しい日でもパパッと作れる焼き鳥。

圧力鍋豚の角煮

圧力鍋豚の角煮

27普通517kcal

圧力鍋の風味が楽しめる豚の角煮。

梅しそチキンカツ

梅しそチキンカツ

30普通570kcal

梅しそがアクセントの絶品チキンカツ。

更新日: 2024-03-21