さっぱりコールスロー

さっぱりがアクセントの絶品コールスロー。

調理時間 31
上級
549 kcal
2人分
作り置き本格家庭料理
さっぱりコールスロー

材料

2人分
合い挽き肉271g
アスパラ150g
玉ねぎ100g
にんじん少々
小さじ2
砂糖大さじ1

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    ブロッコリーは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  4. 4

    弱火でじっくり火を通す。

  5. 5

    塩こしょうで味を調える。

  6. 6

    お好みでソースをかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます

栄養成分(1人分)

カロリー549 kcal
タンパク質28 g
脂質27 g
炭水化物32 g
塩分2.9 g

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更新日: 2024-09-25