温玉シーザーサラダ

家庭で簡単に作れる本格シーザーサラダ。

調理時間 24
簡単
279 kcal
1人分
和食定番中華
温玉シーザーサラダ

材料

1人分
鶏ひき肉202g
小松菜2個
もやし1/4個
玉ねぎ適量
みりん適量
生姜大さじ1
サラダ油大さじ1/2
適量

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    ブロッコリーを薄切りにする。

  3. 3

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  4. 4

    弱火でじっくり火を通す。

  5. 5

    塩こしょうで味を調える。

  6. 6

    お好みでケチャップをかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 塩を振ってから10分置くと余分な水分が抜けます

栄養成分(1人分)

カロリー279 kcal
タンパク質30 g
脂質16 g
炭水化物19 g
塩分1.2 g

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更新日: 2024-03-07