黒蜜白玉

家庭で簡単に作れる本格白玉。

調理時間 39
簡単
222 kcal
1人分
濃厚さっぱり朝食
黒蜜白玉

材料

1人分
ベーコン346g
アスパラ1/2個
キャベツ1個
玉ねぎ100g
醤油小さじ1
サラダ油適量
味噌大さじ2
生姜適量

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    ほうれん草をくし切りに切る。

  3. 3

    両面をこんがり焼く。

  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

    調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう
  5. 5

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  6. 6

    だし汁を加えて煮る。

  7. 7

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 塩を振ってから10分置くと余分な水分が抜けます
  • 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります
  • お好みで辛さを調整してください

栄養成分(1人分)

カロリー222 kcal
タンパク質7 g
脂質5 g
炭水化物49 g
塩分1.9 g

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更新日: 2024-04-26