シナモンドーナツ

シナモンの風味が楽しめるドーナツ。

調理時間 12
普通
345 kcal
3人分
本格エスニック郷土料理
シナモンドーナツ

材料

3人分
鶏もも肉335g
なす1個
小松菜適量
味噌小さじ2
みりん小さじ1
醤油大さじ1/2

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    なすをみじん切りにする。

  3. 3

    両面をこんがり焼く。

  4. 4

    強火で一気に炒める。

  5. 5

    味を見て、塩加減を調整する。

  6. 6

    お好みで七味をかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます
  • 最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます
  • 蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります

栄養成分(1人分)

カロリー345 kcal
タンパク質13 g
脂質23 g
炭水化物52 g
塩分1.7 g

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更新日: 2024-01-17