キャラメル大福

忙しい日でもパパッと作れる大福。

調理時間 42
上級
299 kcal
3人分
子供が喜ぶピクニック
キャラメル大福

材料

3人分
豚バラ303g
にんじん適量
アスパラ150g
大さじ2
にんにく大さじ2
砂糖適量

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    トマトを一口大に切る。

  3. 3

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

    下味をしっかりつけると味が染み込みます
  5. 5

    塩こしょうで味を調える。

  6. 6

    お好みでわさびをかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします
  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です
  • 塩を振ってから10分置くと余分な水分が抜けます

栄養成分(1人分)

カロリー299 kcal
タンパク質32 g
脂質18 g
炭水化物35 g
塩分1.3 g

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更新日: 2024-11-13