フルーツ大福

フルーツがアクセントの絶品大福。

調理時間 53
普通
553 kcal
4人分
夕食
フルーツ大福

材料

4人分
ハム205g
トマト2個
にんにく小さじ2
ごま油小さじ2
味噌適量

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    もやしを一口大に切る。

  3. 3

    5分ほど煮込む。

  4. 4

    強火で一気に炒める。

  5. 5

    だし汁を加えて煮る。

  6. 6

    お好みでマヨネーズをかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 油はしっかり熱してから材料を入れましょう

栄養成分(1人分)

カロリー553 kcal
タンパク質12 g
脂質26 g
炭水化物15 g
塩分2.5 g

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更新日: 2024-05-01