りんごゼリー

家庭で簡単に作れる本格ゼリー。

調理時間 30
普通
430 kcal
3人分
本格野菜たっぷりレストラン風
りんごゼリー

材料

3人分
豚バラ192g
なす1個
生姜大さじ1
サラダ油大さじ1
砂糖少々
大さじ1

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    もやしを千切りに切る。

  3. 3

    弱火でじっくり火を通す。

    材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります
  4. 4

    弱火でじっくり火を通す。

  5. 5

    醤油、みりん、酒を加える。

  6. 6

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 油はしっかり熱してから材料を入れましょう
  • 肉は繊維を断つように切ると柔らかくなります
  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます

栄養成分(1人分)

カロリー430 kcal
タンパク質11 g
脂質11 g
炭水化物40 g
塩分2.1 g

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更新日: 2024-01-06