マンゴーアイスクリーム

マンゴーがアクセントの絶品アイスクリーム。

調理時間 59
上級
343 kcal
2人分
とろとろ中華子供が喜ぶ
マンゴーアイスクリーム

材料

2人分
豚バラ142g
きゅうり1/4個
少々
醤油適量
砂糖少々

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    もやしを一口大に切る。

  3. 3

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  4. 4

    中火で3分加熱する。

  5. 5

    調味料を加えて味をなじませる。

  6. 6

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう
  • 野菜は季節のものを使うと美味しくなります
  • 肉は繊維を断つように切ると柔らかくなります

栄養成分(1人分)

カロリー343 kcal
タンパク質27 g
脂質16 g
炭水化物45 g
塩分0.8 g

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更新日: 2024-12-13