フルーツケーキ

フルーツの風味が楽しめるケーキ。

調理時間 17
上級
169 kcal
1人分
ブランチもちもちジューシーアジアン
フルーツケーキ

材料

1人分
ソーセージ119g
アスパラ1/4個
玉ねぎ2個
オリーブオイル大さじ1/2
大さじ2
みりん小さじ1
少々

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    もやしを薄切りに切る。

  3. 3

    強火で一気に炒める。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、キャベツを炒める。

    火加減に注意して焦がさないようにしましょう
  5. 5

    6分ほど煮込む。

  6. 6

    だし汁を加えて煮る。

  7. 7

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします

栄養成分(1人分)

カロリー169 kcal
タンパク質34 g
脂質15 g
炭水化物42 g
塩分0.7 g

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更新日: 2024-07-03