抹茶ケーキ

抹茶と相性抜群のケーキ。

調理時間 48
普通
421 kcal
2人分
とろとろ高タンパク中華
抹茶ケーキ

材料

2人分
ハム181g
キャベツ少々
きゅうり100g
小さじ1
味噌小さじ2
生姜小さじ1

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    もやしを一口大に切る。

  3. 3

    中火で10分加熱する。

  4. 4

    強火で一気に炒める。

  5. 5

    中火で5分加熱する。

    材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります
  6. 6

    調味料を加えて味をなじませる。

  7. 7

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう

栄養成分(1人分)

カロリー421 kcal
タンパク質34 g
脂質23 g
炭水化物56 g
塩分2.2 g

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更新日: 2024-05-01