シフォンケーキ

家庭で簡単に作れる本格ケーキ。

調理時間 39
簡単
407 kcal
1人分
本格夜食朝食
シフォンケーキ

材料

1人分
ハム297g
アスパラ1/2個
なす1/2個
キャベツ2個
みりん大さじ1
適量

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    ほうれん草を角切りに切る。

  3. 3

    強火で一気に炒める。

  4. 4

    7分ほど煮込む。

  5. 5

    フライパンに油を熱し、きゅうりを炒める。

  6. 6

    塩こしょうで味を調える。

  7. 7

    お好みでごまだれをかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります

栄養成分(1人分)

カロリー407 kcal
タンパク質10 g
脂質17 g
炭水化物29 g
塩分0.6 g

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更新日: 2024-12-09