アーモンドクッキー

アーモンドの風味が楽しめるクッキー。

調理時間 10
簡単
166 kcal
2人分
高タンパクイタリアンご飯がすすむピクニック
アーモンドクッキー

材料

2人分
牛肉182g
キャベツ適量
トマト少々
アスパラ2個
こしょう小さじ1
ごま油大さじ2

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    玉ねぎを一口大に切る。

  3. 3

    8分ほど煮込む。

  4. 4

    弱火でじっくり火を通す。

  5. 5

    塩こしょうで味を調える。

  6. 6

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます

栄養成分(1人分)

カロリー166 kcal
タンパク質28 g
脂質12 g
炭水化物25 g
塩分2.4 g

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更新日: 2024-06-13