チョコチップクッキー

チョコチップがアクセントの絶品クッキー。

調理時間 57
簡単
528 kcal
4人分
濃厚本格野菜たっぷり
チョコチップクッキー

材料

4人分
鶏むね肉260g
もやし1/2個
キャベツ1/2個
こしょう小さじ1
オリーブオイル小さじ1
みりん大さじ2

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    もやしをみじん切りにする。

  3. 3

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  4. 4

    弱火でじっくり火を通す。

  5. 5

    味を見て、塩加減を調整する。

  6. 6

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう
  • 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります
  • 塩を振ってから10分置くと余分な水分が抜けます

栄養成分(1人分)

カロリー528 kcal
タンパク質12 g
脂質23 g
炭水化物46 g
塩分0.6 g

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更新日: 2024-04-19