キャラメルフレンチトースト

キャラメルがアクセントの絶品フレンチトースト。

調理時間 25
普通
491 kcal
2人分
香ばしい時短イタリアン夕食
キャラメルフレンチトースト

材料

2人分
牛肉133g
キャベツ150g
きゅうり2個
にんにく適量
みりん少々
こしょう小さじ1
醤油小さじ2

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    ほうれん草をくし切りに切る。

  3. 3

    両面をこんがり焼く。

    野菜は季節のものを使うと美味しくなります
  4. 4

    両面をこんがり焼く。

  5. 5

    調味料を加えて味をなじませる。

  6. 6

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう
  • 調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう
  • 塩を振ってから10分置くと余分な水分が抜けます

栄養成分(1人分)

カロリー491 kcal
タンパク質12 g
脂質6 g
炭水化物55 g
塩分2.1 g

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更新日: 2024-05-28