バナナフレンチトースト

バナナがアクセントの絶品フレンチトースト。

調理時間 13
普通
412 kcal
2人分
初心者向け洋食クリーミー節約
バナナフレンチトースト

材料

2人分
鶏むね肉348g
キャベツ少々
きゅうり適量
大さじ1/2
みりん少々
生姜少々

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    じゃがいもは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    強火で一気に炒める。

  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  5. 5

    塩こしょうで味を調える。

  6. 6

    お好みでわさびをかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします
  • 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります
  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう

栄養成分(1人分)

カロリー412 kcal
タンパク質12 g
脂質18 g
炭水化物50 g
塩分2.4 g

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更新日: 2024-03-05