メープルパンケーキ

メープルの風味が楽しめるパンケーキ。

調理時間 23
上級
225 kcal
4人分
本格ふわふわレストラン風
メープルパンケーキ

材料

4人分
ベーコン196g
ほうれん草1/4個
醤油適量
適量
オリーブオイル少々

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    なすを輪切りに切る。

  3. 3

    9分ほど煮込む。

  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

    仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします
  5. 5

    塩こしょうで味を調える。

  6. 6

    お好みでソースをかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • お好みで辛さを調整してください
  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です
  • 塩を振ってから10分置くと余分な水分が抜けます

栄養成分(1人分)

カロリー225 kcal
タンパク質28 g
脂質19 g
炭水化物55 g
塩分2.6 g

関連カテゴリ

関連レシピ

塩焼き鳥

塩焼き鳥

32普通361kcal

忙しい日でもパパッと作れる焼き鳥。

カレーチキンカツ

カレーチキンカツ

13上級545kcal

忙しい日でもパパッと作れるチキンカツ。

明太マヨエビフライ

明太マヨエビフライ

35普通188kcal

明太マヨと相性抜群のエビフライ。

紅生姜かき揚げ

紅生姜かき揚げ

33普通291kcal

紅生姜と相性抜群のかき揚げ。

更新日: 2024-10-13