抹茶パンケーキ

抹茶の風味が楽しめるパンケーキ。

調理時間 34
普通
487 kcal
4人分
スパイシー夕食アジアン
抹茶パンケーキ

材料

4人分
豚ひき肉199g
にんじん1/4個
トマト適量
サラダ油適量
こしょう適量
小さじ1
少々

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    じゃがいもを薄切りにする。

  3. 3

    両面をこんがり焼く。

  4. 4

    7分ほど煮込む。

    仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします
  5. 5

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  6. 6

    だし汁を加えて煮る。

  7. 7

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります

栄養成分(1人分)

カロリー487 kcal
タンパク質24 g
脂質18 g
炭水化物53 g
塩分2 g

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更新日: 2024-07-11