きのこポタージュ

忙しい日でもパパッと作れるポタージュ。

調理時間 31
簡単
294 kcal
1人分
定番クリーミーとろとろ郷土料理
きのこポタージュ

材料

1人分
鶏ひき肉200g
トマト1/2個
みりん適量
ごま油大さじ2
サラダ油適量

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    ほうれん草を一口大に切る。

  3. 3

    両面をこんがり焼く。

  4. 4

    5分ほど煮込む。

  5. 5

    両面をこんがり焼く。

  6. 6

    醤油、みりん、酒を加える。

    仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします
  7. 7

    お好みで七味をかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • お好みで辛さを調整してください
  • 作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ
  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします

栄養成分(1人分)

カロリー294 kcal
タンパク質26 g
脂質20 g
炭水化物44 g
塩分1.1 g

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更新日: 2024-02-16