コーンポタージュ

コーンがアクセントの絶品ポタージュ。

調理時間 26
上級
537 kcal
2人分
本格イタリアンブランチ
コーンポタージュ

材料

2人分
ハム323g
なす100g
アスパラ1個
じゃがいも少々
醤油小さじ2
こしょう小さじ2
にんにく少々
ごま油適量

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    じゃがいもを細切りに切る。

    最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます
  3. 3

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  4. 4

    7分ほど煮込む。

  5. 5

    5分ほど煮込む。

  6. 6

    調味料を加えて味をなじませる。

  7. 7

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 塩を振ってから10分置くと余分な水分が抜けます
  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です

栄養成分(1人分)

カロリー537 kcal
タンパク質9 g
脂質11 g
炭水化物32 g
塩分1.4 g

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更新日: 2024-08-12