コーン中華スープ

コーンの風味が楽しめる中華スープ。

調理時間 36
普通
520 kcal
1人分
本格ブランチ
コーン中華スープ

材料

1人分
鶏ひき肉319g
玉ねぎ2個
なす少々
ブロッコリー1/4個
醤油大さじ2
にんにく大さじ2
少々
味噌大さじ1/2

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    ブロッコリーを薄切りに切る。

  3. 3

    両面をこんがり焼く。

  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  5. 5

    味を見て、塩加減を調整する。

  6. 6

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします
  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です

栄養成分(1人分)

カロリー520 kcal
タンパク質13 g
脂質16 g
炭水化物21 g
塩分0.8 g

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更新日: 2024-12-02