ニラ中華スープ

忙しい日でもパパッと作れる中華スープ。

調理時間 13
普通
367 kcal
2人分
昼食お弁当低カロリーカリカリ
ニラ中華スープ

材料

2人分
豚ひき肉201g
小松菜2個
にんじん適量
大さじ2
小さじ1
みりん大さじ1

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    きゅうりを一口大に切る。

  3. 3

    両面をこんがり焼く。

  4. 4

    強火で一気に炒める。

  5. 5

    強火で一気に炒める。

  6. 6

    味を見て、塩加減を調整する。

  7. 7

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります
  • お好みで辛さを調整してください

栄養成分(1人分)

カロリー367 kcal
タンパク質8 g
脂質11 g
炭水化物58 g
塩分0.8 g

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更新日: 2024-04-06