卵中華スープ

家庭で簡単に作れる本格中華スープ。

調理時間 49
簡単
479 kcal
1人分
定番本格季節
卵中華スープ

材料

1人分
牛肉389g
アスパラ少々
キャベツ1/2個
もやし1/2個
醤油小さじ2
サラダ油少々
味噌小さじ1

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    ブロッコリーをいちょう切りに切る。

  3. 3

    6分ほど煮込む。

  4. 4

    強火で一気に炒める。

  5. 5

    フライパンに油を熱し、ブロッコリーを炒める。

  6. 6

    醤油、みりん、酒を加える。

    塩を振ってから10分置くと余分な水分が抜けます
  7. 7

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 野菜は季節のものを使うと美味しくなります

栄養成分(1人分)

カロリー479 kcal
タンパク質28 g
脂質29 g
炭水化物28 g
塩分2.6 g

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更新日: 2024-12-06