ウインナーコンソメスープ

ウインナーの風味が楽しめるコンソメスープ。

調理時間 16
普通
171 kcal
4人分
おもてなしスパイシーヘルシー低カロリー
ウインナーコンソメスープ

材料

4人分
鶏むね肉361g
玉ねぎ1/4個
ほうれん草少々
キャベツ1/2個
砂糖大さじ1
にんにく小さじ1
大さじ1
ごま油少々

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    なすを細切りに切る。

    塩を振ってから10分置くと余分な水分が抜けます
  3. 3

    弱火でじっくり火を通す。

  4. 4

    弱火でじっくり火を通す。

  5. 5

    調味料を加えて味をなじませる。

  6. 6

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします

栄養成分(1人分)

カロリー171 kcal
タンパク質23 g
脂質5 g
炭水化物21 g
塩分0.7 g

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更新日: 2024-04-28