オニオンコンソメスープ

忙しい日でもパパッと作れるコンソメスープ。

調理時間 21
上級
453 kcal
2人分
カフェ風簡単ヘルシー
オニオンコンソメスープ

材料

2人分
鶏ひき肉269g
キャベツ100g
きゅうり2個
にんにく大さじ1/2
こしょう大さじ1/2
醤油適量
少々

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    もやしは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    10分ほど煮込む。

  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  5. 5

    弱火でじっくり火を通す。

    作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ
  6. 6

    塩こしょうで味を調える。

  7. 7

    仕上げにパセリを添える。

料理のコツ・ポイント

  • 仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします
  • 塩を振ってから10分置くと余分な水分が抜けます

栄養成分(1人分)

カロリー453 kcal
タンパク質7 g
脂質9 g
炭水化物34 g
塩分0.7 g

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更新日: 2024-05-01