豆腐入り豚汁

忙しい日でもパパッと作れる豚汁。

調理時間 46
上級
158 kcal
2人分
高タンパク洋食郷土料理
豆腐入り豚汁

材料

2人分
ハム299g
玉ねぎ適量
ブロッコリー1/2個
小松菜1個
大さじ2
みりん大さじ1/2
味噌大さじ1
オリーブオイル少々

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    ほうれん草をみじん切りにする。

  3. 3

    中火で3分加熱する。

    調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう
  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  5. 5

    塩こしょうで味を調える。

  6. 6

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます

栄養成分(1人分)

カロリー158 kcal
タンパク質30 g
脂質5 g
炭水化物51 g
塩分2.3 g

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更新日: 2024-01-04