味噌豚汁

忙しい日でもパパッと作れる豚汁。

調理時間 18
普通
318 kcal
2人分
スパイシー定番
味噌豚汁

材料

2人分
合い挽き肉170g
アスパラ2個
じゃがいも1個
ブロッコリー1個
生姜小さじ2
醤油大さじ1
サラダ油大さじ1/2
オリーブオイル小さじ2

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    もやしをみじん切りにする。

  3. 3

    両面をこんがり焼く。

  4. 4

    中火で6分加熱する。

  5. 5

    両面をこんがり焼く。

  6. 6

    だし汁を加えて煮る。

  7. 7

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします
  • 調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう

栄養成分(1人分)

カロリー318 kcal
タンパク質10 g
脂質22 g
炭水化物51 g
塩分0.7 g

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更新日: 2024-11-26