カレー風味ミネストローネ

カレー風味と相性抜群のミネストローネ。

調理時間 36
簡単
584 kcal
2人分
さっぱり時短キャンプ
カレー風味ミネストローネ

材料

2人分
豚ロース113g
じゃがいも1/4個
もやし100g
玉ねぎ少々
醤油少々
みりん小さじ2
生姜適量
オリーブオイル大さじ2

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    きゅうりをみじん切りにする。

  3. 3

    強火で一気に炒める。

  4. 4

    強火で一気に炒める。

  5. 5

    塩こしょうで味を調える。

    蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります
  6. 6

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です
  • 肉は繊維を断つように切ると柔らかくなります

栄養成分(1人分)

カロリー584 kcal
タンパク質7 g
脂質20 g
炭水化物26 g
塩分0.7 g

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更新日: 2024-11-05