豆ミネストローネ

豆がアクセントの絶品ミネストローネ。

調理時間 60
普通
413 kcal
1人分
定番もちもち野菜たっぷり
豆ミネストローネ

材料

1人分
ソーセージ152g
小松菜適量
アスパラ1個
ブロッコリー2個
醤油大さじ1/2
みりん少々
サラダ油少々
味噌小さじ1

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    きゅうりを一口大に切る。

  3. 3

    強火で一気に炒める。

  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  5. 5

    だし汁を加えて煮る。

  6. 6

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 野菜は季節のものを使うと美味しくなります
  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします
  • 蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります

栄養成分(1人分)

カロリー413 kcal
タンパク質14 g
脂質13 g
炭水化物39 g
塩分1.1 g

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更新日: 2024-08-03