ベーコンミネストローネ

ベーコンと相性抜群のミネストローネ。

調理時間 42
普通
559 kcal
3人分
香ばしいイタリアン
ベーコンミネストローネ

材料

3人分
鶏ひき肉116g
じゃがいも少々
大さじ1/2
にんにく少々
生姜大さじ1
醤油小さじ2

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    ブロッコリーを一口大に切る。

  3. 3

    強火で一気に炒める。

    仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします
  4. 4

    フライパンに油を熱し、トマトを炒める。

  5. 5

    味を見て、塩加減を調整する。

  6. 6

    仕上げにみょうがを添える。

料理のコツ・ポイント

  • 塩を振ってから10分置くと余分な水分が抜けます
  • 最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます
  • 肉は繊維を断つように切ると柔らかくなります

栄養成分(1人分)

カロリー559 kcal
タンパク質30 g
脂質17 g
炭水化物14 g
塩分2.8 g

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更新日: 2024-03-24