トマトミネストローネ

忙しい日でもパパッと作れるミネストローネ。

調理時間 19
上級
374 kcal
2人分
夕食定番
トマトミネストローネ

材料

2人分
豚バラ306g
もやし適量
玉ねぎ適量
砂糖小さじ1
こしょう大さじ2

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    じゃがいもを角切りに切る。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、アスパラを炒める。

  4. 4

    中火で5分加熱する。

  5. 5

    フライパンに油を熱し、豚ひき肉を炒める。

  6. 6

    味を見て、塩加減を調整する。

  7. 7

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます
  • 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります
  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です

栄養成分(1人分)

カロリー374 kcal
タンパク質34 g
脂質19 g
炭水化物23 g
塩分3.2 g

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更新日: 2024-09-17