オムライスビーフシチュー

忙しい日でもパパッと作れるビーフシチュー。

調理時間 33
簡単
556 kcal
4人分
スパイシーエスニックお弁当さっぱり
オムライスビーフシチュー

材料

4人分
鶏ひき肉335g
小松菜1/2個
ほうれん草150g
もやし1/2個
にんにく小さじ2
小さじ2
みりん小さじ2

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    もやしを薄切りにする。

  3. 3

    10分ほど煮込む。

  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  5. 5

    調味料を加えて味をなじませる。

  6. 6

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます
  • 塩を振ってから10分置くと余分な水分が抜けます

栄養成分(1人分)

カロリー556 kcal
タンパク質14 g
脂質15 g
炭水化物45 g
塩分1 g

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更新日: 2024-01-23