デミグラスビーフシチュー

家庭で簡単に作れる本格ビーフシチュー。

調理時間 14
普通
274 kcal
4人分
節約スパイシーさっぱり
デミグラスビーフシチュー

材料

4人分
豚バラ259g
キャベツ150g
玉ねぎ150g
アスパラ100g
砂糖大さじ1/2
大さじ1
こしょう少々

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    じゃがいもを薄切りにする。

  3. 3

    中火で10分加熱する。

  4. 4

    強火で一気に炒める。

    野菜は季節のものを使うと美味しくなります
  5. 5

    弱火でじっくり火を通す。

  6. 6

    味を見て、塩加減を調整する。

  7. 7

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます
  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう
  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします

栄養成分(1人分)

カロリー274 kcal
タンパク質22 g
脂質12 g
炭水化物20 g
塩分1.5 g

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更新日: 2024-05-02